PILATES - LEBEN IST BEWEGUNG

IM AUFRECHTEN GANG DURCHS LEBEN GEHEN...

Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Nach 30 Stunden hast Du einen neueN Körper.

- Joseph Hubertus Pilates-

GESCHICHTE

Joseph Hubertus Pilates wurde 1883 in Gladbach geboren. Er war ein schwächliches, kränkelndes Kind und wollte seinen Zustand mit Sport verbessern. Durch den Krieg kam er in ein englisches Kriegsgefangenlager, wo er sein Übungsprogramm entwickelte, um sich und seine Mithäftlinge fit zu halten. Alle überlebten eine schwere Grippeepidemie 1917.

Nach dem Krieg kehrte er nach Deutschland zurück, wanderte jedoch kurze Zeit später nach Amerika aus. Er lernte seine Frau kennen und gründete ein Fitnessstudio. Erst nach seinem Tod gewann die Pilatesmethode an Popularität und wird heut weltweit gelehrt.

WAS WOLLEN WIR MIT PILATES ERREICHEN - UND WIE?

natürliche und normale Bewegungen wieder herstellen
Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration schulen
geschwächte Muskulatur kräftigen und verkürzte Muskulatur dehnen
physiologische Atmung verbessern

Alle Übungen werden fliessend, mit der physiologischen Atmung kombiniert und unter Konzentration auf unseren Körper ausgeführt. Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.

Natürlich komme ich gern zu Ihnen nach Hause bzw. an den Arbeitsplatz, um das Pilateskonzept durchzuführen.